四季折々　独居老人の毎日が日曜日

人間ドックの結果が来ていた。

３週間後に届くということだったのに・・早かったな〜

明日が３週間目・・なら普通？

早速、主治医の元に・・て
主治医？なんか？

血圧の薬をもらっている医師なんやけど・・

再来週１週間休むというので、来週は混むことが予想され、人間ドックの結果が来たら直ぐに持って行っておこうと思っていた。

どこか異常があるというようなことはなく、昨年とほぼ変わらない結果でした。

歳をとると昨年とほぼ変わらない数値というのが嬉しい。

急激に改善するなんてこともないだろうから、悪化しなければ、「良し」としなければいけない。

老いれば、どこかしら衰えて、悪化して行くのが当たり前。
少しでも現状を維持したい。

ジワジワ血糖値が上がっているのが気にかかるところだが、運動して糖質を控えるようにするしかない！

これ以上悪化すれば薬を飲むとかになるんやろう



体重を減らすのも重要なポイント。

内臓脂肪が増えて、手足の筋肉が減っているから、体重が減らなくても内臓脂肪を減らしたい。

あ〜・・
毎日、３千歩以上歩くことを目標にしていたのに、この暑さでサボっていた。

９月から始めるぞ！


では、また！

は〜さん
コメントありがとうございます。
一旦衰えると元に戻るのが大変です。
筋肉の衰えが深刻
通勤しないし、ゴロゴロしてるし、
通勤して、座って作業するだけで、筋力を使っていたんだとつくづく思い知らされました。